田径运动是增强体质的重要手段之一.经常从事田径运动,能促进机体的新陈代谢,改善与提高内脏器官的机能,全面发展人的身体素质.
　　田径运动是各项运动的基础.它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能,对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用.因此,各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段.实践证明,许多优秀运动员,特别是球类运动员,都有较高的田径运动能力和素质水平.可见,田径运动是各项运动的基础,是对体育运动的科学总结,正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系.
　　田径运动的项目较多,锻炼形式多样,场地、设备和器材比较简单,练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制,便于广泛开展.
　　田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动,共计四十多项.以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目,则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的.
　　正式国际田径比赛的项目如下：
　　一、竞走：场地赛5公里、10公里；
　　公路赛20公里、50公里；
　　二、跑
　　男子组
　　女子组
　　短距离跑 100米 200米 400米 100米 200米 400米
　　中距离跑 800米 1500米 3000米 800米 1500米
　　长距离跑 5000米 10000米 5000米 10000米
　　跨栏跑 110米栏（1.067米） 400米栏（0.94米） 100米（0.84米) 400米（0.762米）
　　障碍跑 3000米
　　马拉松 42.195公里 42.195公里
　　接力跑 4X100米 4X400米 4X100米 4X400米
　　三、跳跃：男、女同为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远
　　四、投掷
　　铅球：男7.26Kg 女4Kg 标枪：男800g 女600g 铁饼：男2Kg 女1.5Kg
　　链球：男7.26Kg 女4Kg
　　五、全能
　　男子十项全能：第一天：100米,跳远、铅球、跳高、400米
　　第二天：110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米
　　女子七项全能：第一天：100米栏、铅球、跳高、200米
　　第二天：跳远、标枪、800米
　　古代田径运动是一项古老的体育运动.远古时代,人们为了获得生活资料,在和大自然以及的斗争中,需要有快速的奔跑,敏的跳跃和准确的投掷等本领.由于在劳动实践中田径运动的起源：田径运动是一项古老的体育运动.远古时代,人们为了获得生活资料,在和大自然以及的斗争中,需要有快速的奔跑,敏的跳跃和准确的投掷等本领.由于在劳动实践中经常地重复这些动作,便逐渐形成了走、跑、跳、投等各种技能.为了提高同大自然作斗争的能力,人们又有意识地进行走、跑、跳、投的练习,以至逐渐形成了这些项目的比赛形式.据记载,最早的田径比赛,是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代上进行的,项目只有一个--短距离赛跑,跑道是一条直道,长192.27米.到公元前648年,又增加了跳跃、投标枪、掷铁饼、摔跤等比赛项目.

一、男子跳远世界纪录：迈克鲍威尔8.95米

迈克鲍威尔，美国跳远运动员，曾经是篮球队的成员，但后来改为跳远。他的运动生涯取得了许多辉煌的成就，如两届(1988年和1992年)银牌和三届世界锦标赛(1991年、1993年和1995年)冠军，其中他的8.95米跳远世界纪录值得一提。1991年8月30日，第三届世界田径锦标赛在日本东京举行。迈克鲍威尔在当时的跳远决赛中跳出了惊人的8.95米，打破了鲍勃比蒙在1968年创造的男子跳远8.90米的世界纪录。鲍威尔还震惊了世界田径界，获得了沙利文奖和世界最佳田径运动员的称号。

二、女子跳远世界纪录：加琳娜奇斯佳科娃7.52米

苏联跳远运动员加利纳吉斯蒂亚克娃在跳跃能力和速度上表现突出，其立定跳远成绩为3.10米，不逊于男运动员。1984年，Chistyakova全面爆发，三次跳过7米(7.11米、7.21米和7.29米)，居当时世界第二。1988年6月11日，格勒见证了她的巅峰。她以7.52米的成绩打破了此前7.45米的世界纪录。这位传奇的田径运动员是女子跳远历史上第一位打破7.50米的运动员，没有人能打破她29年后创造的世界纪录。

跳远有助跑。立定跳远没有助跑，是原地起跳。这是两者最大的区别。因为跳远有较长距离助跑，所以跳远的技术难度远远高于立定跳远。跳远从助跑开始，到准确的找到起跳点，在空中的腰腹力量运用以及落地时身体的平衡。这一过程只有完美的技术发挥才能取得好成绩。立定跳远只要腿部有力量，就能跳地较远。

跳远比赛裁判手中有红、白旗，举红旗示意可以起跳，举白旗为选手踩到起跳线，犯规。

田协审定的《田径竞赛规则》中指出：跳远场地落地区宽度最小2.75m，最大3m，从起跳线至落地区远端跳远至少应为10m，三级跳远至少应为21m。根据上面的规定，一般设计标准田径场的沙坑单助跑道为3m×8m，双助跑道为4.27m×8m，非标准场地的沙坑应为3m×7m，而沙坑远端的缓冲距离应在10m以上，以上的尺寸大、中、小学都适用。 也就是说一般小学的操场上的沙坑最少也要3m宽7m长。

沙坑的底部不用水泥混凝土打底（标准的沙坑需要水泥打底），一般的只需要采用自然渗水即可。为了增强渗水性，沙坑可挖深一些，一般有80cm，最底层为黄土，黄土上铺25cm的煤渣或配沙石，上面用细沙抹平后铺一层红机砖，红机砖上面为深50cm的高质量细沙。有的学校只是往坑里填了沙子也是可以的。